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    La pleine conscience est une certaine pratique de la méditation qui vise à être simplement dans l’instant présent, dans l’observation de son corps et de son esprit sans jugement. Cet exercice ne consiste pas à bloquer ses pensées cependant lorsque…

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Bonjour et bienvenue sur Cocon de Sommeil 🌙

Je suis Marion et après plus de 8 ans de pratique je décide de partager avec vous des ressources et mon expérience en relaxation, en méditation, pour apprendre à bien dormir et passer de belles nuits de sommeil.

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