Débutants : commencez la méditation ici

Si vous êtes débutant dans la méditation et que vous avez des problèmes avec votre sommeil, bienvenue à vous ! Vous êtes au bon endroit pour renouer avec votre sommeil 🙂

Pour commencer, je vous invite à lire ces articles qui expliquent le concept de la méditation, comment pratiquer la méditation simplement tous les jours, quels rôles cela peut avoir sur votre sommeil et votre qualité de vie.

Après un la théorie, vient la pratique! 😉 Je vous propose ci-dessous une vidéo pour commencer la méditation simplement, en moins de 5 minutes. Si cette vidéo vous a procuré sérénité, n’hésitez pas à me dire en commentaire en dessous de la vidéo!


Vous pouvez également télécharger mon livre ci-dessous, qui vous conseille 10 techniques avancées sur la manière d’aménager votre chambre pour s’y sentir bien et bien dormir.

Ensuite, allez voir le plan du site pour trouver plus d’articles qui vous intéressent 🙂

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