Comment commencer la méditation simplement en 5 minutes ?
Bienvenue sur Cocon de Sommeil ! Si tu es nouvelle/nouveau ici, tu voudras sans doute lire mon livre qui regroupe tout ce que tu dois savoir pour calmer ton esprit et retrouver des nuits réparatrices en seulement 7 jours.
Dans cette vidéo, je vous propose une méditation guidée de 5 minutes idéale pour les débutants. Je vous guide pour, petit à petit, apprendre à observer votre corps et plonger au plus profond de vous.
Comme à mon habitude, j’aime beaucoup savoir comment je peux vous aider davantage. Alors n’hésitez pas à m’écrire en commentaires de cette vidéo, quel est le titre de la prochaine vidéo que vous aimeriez que je fasse?
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A bientôt, prenez soin de vous 
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